Ademhaling is veel meer dan alleen zuurstof opnemen. Het is een directe ingang tot je zenuwstelsel en daarmee tot je fysieke, mentale en emotionele staat. De manier waarop je ademt heeft invloed op spanning, herstel, focus en energieniveau. Binnen Dith. zien we ademhaling als een krachtig instrument om het lichaam te reguleren en het systeem weer in balans te brengen.
Veel mensen ademen onbewust inefficiënt, vaak als gevolg van stress, pijn of langdurige overbelasting. Hierdoor blijft het lichaam in een verhoogde staat van alertheid, wat herstel belemmert. Door bewust met ademhaling te werken, ontstaat er ruimte voor ontspanning, herstel en controle over je eigen lichaam.
Ademhalingstherapie zetten wij in bij:
Binnen Dith. werken we met verschillende ademvormen, afgestemd op jouw hulpvraag. Met een hartritmevariabiliteit-meting (HRV) maken we jouw systeem inzichtelijk en leer je hoe je dit zelf kunt beïnvloeden.
Vervolgens zetten we in op: parasympathische ademhaling voor rust en herstel, energetische ademhaling voor activatie en focus, en verbonden ademhaling in combinatie met systeemwerk om dieperliggende spanning los te laten.
Aanvullend wordt indien geïndiceerd ademhaling toegepast onder een externe prikkel, cryotherapie. Zie hiervoor de beschrijving van koudetraining.
”Deskundig, serieus en met een lach begeleidde Thijs mij conform gesteld doel en plan. Mijn knieblessure is hersteld en door de performance training en functionele kracht voelt het lichaam nog sterker. Weer klaar om als frontrunner Campagneteam Huntington aan vele wedstrijden mee te doen! Met een marathon tijd onder de 3 uur als hoofddoel. Een topper die Thijs!”
”Sinds ik het leefstijltraject bij Thijs ben begonnen, is mijn kwaliteit van leven enorm verbeterd! Als MS-patiënt ben ik nu 3 keer per week te vinden op de padelbaan en heb ik 10 kg verloren door 2 keer per week actief te sporten. Thijs’ professionaliteit en enthousiasme zorgen ervoor dat ik gemotiveerd blijf en doorzet. Zonder hem zou ik dit geweldige resultaat nooit hebben behaald. Hij heeft echt een enorme impact op mijn leven gehad!”
”Zelf heb ik het als uitstekend ervaren. Duidelijke, fijne en professionele hulp gehad.”
”Ben zeer tevreden over de behandeling, er wordt zeer goed geluisterd naar je klachten en daar wordt dan een behandelplan op gemaakt.
Als fysio is “Dith” zeker aan te raden!”
Dirk en Thijs nemen echt de tijd voor je en zoeken naar de oorzaak van de klacht. Passie en professionaliteit met oog voor de persoon. Uit eigen ervaring kan ik hun praktijk DITH aanbevelen!
”Bij Dirk & Thijs allebei geweest.
Beide geven hele persoonlijke hulp en denken echt met je mee.
Ze weten allebei van mijn verleden aan blessures en weten zo ook hoe ze je het beste advies kunnen geven.”
”Dirk heeft me met een paar behandelingen afgeholpen van mijn schouderklachten. Aangevuld met tips om dit tijdens het sporten in de toekomst te voorkomen. Zijn aanpak is professioneel, resultaat gericht en erg klantvriendelijk. Dirk ga zo door!!”
”Erg fijn geholpen, hoge kwaliteit behandelingen. Goede nazorg. Heel erg tevreden”
”Naar aanleiding van aanhoudend knieklachten bij Dith uitgekomen. Na een goed intake gesprek een duidelijk plan van aanpak gekregen. Thijs heeft mijn hierbij heel erg geholpen door zijn professionele behandelingen en een sport traject voor mij persoonlijk samen te stellen. Hierdoor na korte tijd veel minder klachten”
”Ontzettend goed en professioneel geholpen door Thijs! Ik kwam zelf op geen enkele manier van mijn blessure af, en kon maanden niet of beperkt hardlopen. Tijdens de eerste sessie samen heeft Thijs mijn lichaam geanalyseerd en de zwaktes achterhaald. Typerend was dat de pijnpunten op totaal andere plekken lagen dan ik zelf doorhad, wat zijn vakkundigheid voor mij direct toonde. Vervolgens heeft hij een herstelplan opgesteld, wat vanaf dag 1 effectief was. Dankzij de combinatie van mobiliteit, kracht en lopen heb ik in enkele maanden tijd op kunnen trainen naar een fatsoenlijke marathon niveau, wat me in mijn eentje nooit gelukt was. Ook is er alle ruimte om het plan aan te passen naar de geboekte progressie en is Thijs altijd bereikbaar voor vragen of opmerkingen. Raad hem echt iedereen ten zeerste aan!!”
”Al verschillende keren mijn klachten laten behandelen door Dirk. Hij neemt de tijd en zoekt verder. Tot op heden met erg goed resultaat. De nieuwe praktijk mag er ook zijn trouwens! Kortom; zeer aan te bevelen”
”Dirk en Thijs, ga door met jullie positieve bedrijf/jullie passie… ik heb enorm veel geleerd. Het maakt niet uit hoe jong, hoe oud, wat of hoe…, door jullie als mensen in je herstel te mogen ontmoeten heeft mij verwarmd.
De input/gevoel etc is top bij jullie. Enorm veel hulp gehad, enorm veel kracht… welkom voelen bij jullie maar ook welkom voelen om jezelf te zijn.”
”Top praktijk! Eindelijk weer een fysiotherapeut die uitgebreid de tijd voor de behandeling neemt, kundig is en ook manueel de klachten behandeld. Ik raad iedereen met klachten aan om naar Thijs en Dirk te gaan.”
”Ik heb een scheurtje in mijn bovenbeen gehad tot 2 maal toe eerste keer bij een andere fysio geweest en te vroeg naar buiten gestuurd weer afgescheurd. Daarna ben ik naar Dith gegaan en goed behandeld en in kracht vooruit gegaan. Een goede ervaring.”
”Ik ben hier behandeld voor zowel een schouder- als liesblessure en ben ontzettend tevreden. De fysiotherapeut had duidelijk veel kennis, keek naar het totaalplaatje, paste de behandeling goed aan op mijn situatie en gaf duidelijke oefeningen voor thuis. Alles werd rustig en duidelijk uitgelegd en ik merkte al snel verbetering.
Professioneel, betrokken en zeker aan te raden.”
